Ем и худеюРазработка комфортного меню для снижения веса, контроль, консультации,

Может ли недостаток сна быть причиной лишнего веса? 

Недавние исследования показали прямую связь между продолжительностью сна и увеличением веса. Сбой в работе гормонов, увеличение голода, тяга к высококалорийной еде для подзарядки и снятия стресса, отсутствие сил на тренировки — и лишний вес как результат.

Я уже писала про необходимость мотивации.

Похудение это большая психологическая проблема. Не настраивайте себя на то что вам будет тяжело, что вы такая бедная и несчастная, что вам придётся голодать или есть не вкусную еду. Настройтесь на то, что вам выпал шанс наконец- то привести свою фигуру в порядок.👙 Сейчас или никогда! Ведь за вас это никто не сделает! Вспомните как вы давно уже об этом мечтаете. Пришло время действовать! Вам больше не придется стесняться своей фигуры и одевать одежду, скрывающую проблемные места!  👗Будьте мотивацией сами себе! Ваше тело очень отзывчивое и благодарное, надо только его правильно кормить и тогда оно будет таким каким вы хотите его видеть, только на это надо время, правильное питание и тренировки.